Prevention et gestion du stress en entreprise
Pré-requis
Aucun
Durée
Sur mesure
Modalité formation
Présentiel / Classe à distance
Public visé
Tout public
Prix
de 100 € à 150€ de l’heure selon les modalités et la demande
Délai d'accès
Pour préparer la formation de la meilleure des manières, le délai entre l’inscription et le début de formation est de 30 jours
Modalités d’évaluation
Un test de positionnement est effectué au début de chaque formation.
Des tests, quizz, mises en situations & cas pratique sont fait tout au long de chaque formation
Un Test bilan est fait en fin de chaque formation pour valider ou non les objectifs de la formation
Méthodes mobilisées
Chaque formation a ses supports de formation adaptés et est dispensée par un formateur spécialisé.
Méthode Heuristique : brainstorming - études de cas questionnement
Méthode Démonstrative : exposé, directif, interactif, participatif - démonstration pratique - visite guidée
Méthode applicative : jeux de rôles, tests écrits, mises en situation professionnelles.
Accessibilité : Formation accessible aux personnes en situation d’handicap.
Pour optimiser la qualité de notre prise en charge, les personnes en situation de handicap sont invitées à nous en informer dès la prise de contact. Notre référent handicap prendra contact avec vous dans les meilleurs délais pour envisager ensemble votre formation dans les meilleures conditions.
Objectifs
✦ Optimiser sa qualité de vie au travail
✦ Prévenir et gérer son stress au quotidien
✦ Apporter du bien-être/mieux-être dans l’entreprise
✦ Prendre soin de sa santé mentale et physique
✦ Développer ses performances
✦ Donner du sens à son travail
Contenu
Introduction à la gestion du stress au travail, Techniques de respiration et de relaxation, La sophrologie pour prendre conscience de ses capacités et faire preuve de résilience, Gestion du stress et communication au travail, Gestion du stress organisationnel
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